Und wem die Geschenkejagd zu stressig ist, der kann ganz relaxt einen Gutschein schenken. Einfach ein mail an mich schicken und der Gutschein kommt per mail stressfrei zu Dir. Geschenkgutschein...

Weihnachten die stille Zeit - mittlerweile ein Paradoxon oder nicht? Die stille Zeit bringt uns immer wieder an unsere Grenzen. Ob es das Lastminute-Shopping ist (was ich jedes Jahr mache), die unzähligen Weihnachtsfeiern oder schlicht die Aussicht mit der Familie einen laaaaangen Abend...

Der Schulter-Nackenbereich ist der wohl am meisten verspannteste Bereich in unserem Körper. Auf unseren Schultern lastet ja auch schließlich viel Verantwortung, die getragen werden muss, ist doch klar, daß die dann verspannt sind oder? Im Nacken sitzt einem manchmal wer, oder man selbst sitzt...

Stress ist laut WHO einer der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts. Stress belastet unsere Arbeit, unsere Beziehungen und letztlich uns selbst. Stress äußert sich in Verspannungen, rascher Ermüdung, Gereiztheit, Schlafstörungen und vielem mehr. In Wahrheit ist unsere Reaktion auf Stress der Punkt bei...

Der Fuß ist unser Fundament, die Art wie wir  gehen oder stehen, prägt sich letztendlich in die Fußsohle ein. Anhand der Füße kann man ein Ungleichgewicht, eine Überbeanspruchung oder eine Schwäche erkennen. Aber auch das Grundpotential ist ersichtlich. Ist jemand mehr ein...

Am Montag, dem 18.07.2018 habe ich den sportlichen Mitgliedern bei Mrs. Sporty zeigen dürfen, wie sie nach der sportlichen Anspannung in die Entspannung kommen können. Hier noch ein paar Tipps zum Entspannen: # 1 ist natürlich die Atmung. Atme ich tief, voll und ruhig,...

Befreie dich von deinem Stress! Gerade läuft bei mir eine Stress-Studie, in der ich erkunde, welche Arten von Stress die häufigsten bzw. quälendsten sind. Im Zuge der Studie zeige ich den Probanden oder Stressgeplagten wie sie körperlich auf Stress reagieren. Indem die Aufmerksamkeit...

Hier gibts ein spannendes Video über Angst auf Vimeo: „AN INSIGHT VIEW # 1 TO FEAR“ Check this out!...

Hast du immer wieder chronische Schmerzen? Kopfschmerzen, Nackenschmerzen oder Rückenschmerzen? Dann bist du hier richtig. Lerne deinen Schmerz zu verstehen und wie du damit umgehen kannst. In 4 aufeinanderfolgenden Sitzungen lernst du den Bereich rund um den Schmerz besser wahrzunehmen und mehr Aufmerksamkeit in deinen Körper zu bringen. Ich...

Unter dem Motto phil your body gab es heute von 10.00h bis 15:00h wieder gratis Schulter-Nackensitzungen im Phil. Ein Team von Praktikern der GrinbergMethod® hat verspannten Cafetrinkern, Lattegenießern und Leseratten die Kunst des Anspannens, Entspannens und der Körperwahrnehmung gelehrt. Bei den kurzen 20 minütigen Sitzungen konnte...